運動不足じゃ

　この休みに登山というかゆるい山登りに行ったんだけど、ダメだわ〜
もう息が上がってしまって、少し登っては休憩、そしてまた休憩..。
いつもなら山に入って３０分も歩けばペースをつかめるのだけど今回はまったくリズムが掴めずホント凹みました。

いちおう最後まで登ったけれど運動不足を痛感した休みとなりました。
そのことに気づかせてくれた今回の山登りは良かったと言えるようにちょっと鍛えなあきません（＾＾）